Passear com o cachorro é exercício?
Claudete
janeiro 17, 2018
Uma bela tarde de passeio com o seu cachorro pode render muitos benefícios tanto para ele quanto para você. Saiba que o dono e o seu pet podem vencer o sedentarismo juntos, além de melhorar ainda mais o relacionamento.
No entanto, para que esse passeio seja considerado um exercício é importante levar em consideração alguns pontos. Leio nosso post e saberá como transformar uma caminhada em um momento prazeroso e vantajoso para a saúde!
Benefícios da caminhada: para você
Além de aumentar a sua sensação de bem-estar, você ainda poderá perder algumas calorias durante o passeio com seu cachorro. A cada 30 minutos de passeio, a perda é em média de 200 calorias.
Sua saúde cardiovascular também pode melhorar, assim haverá uma redução considerável do risco de doença cardíaca. Veja outros benefícios:
- Redução do estresse
- Melhoria na circulação sanguínea
- Redução do risco de diabetes
- Redução de gordura localizada
- Aumento da disposição física
- O sistema digestivo estará regulado e saudável
- Redução de comportamentos destrutivos
- Estará mais sociável com outros animais e pessoas
- Melhoria da função pulmonar e circulação sanguínea
- A frequência cardíaca estará mais controlada